
Lichaamsgeheugen
Je kent het wel. Je schrikt al voordat je door hebt wat er eigenlijk gebeurd. Of je hebt ooit een aanrijding gehad op een specifiek kruispunt en wanneer je er nu rijdt ben je, bewust of onbewust, meer gespannen.
Dit is lichaamsgeheugen. Allemaal kleine spiertjes in jouw lichaam die fijne en minder fijne momenten “vastleggen” zodat je, volgens je zenuwstelsel, zo optimaal mogelijk kan reageren wanneer een vergelijkbare situatie zich voor doet.
Dit is ook hoe ons brein leert. Waarom je handen snappen waar welke letter op het toetsenbord zit. Waarom je makkelijk kan schakelen tussen een mobiel en een tablet zonder er teveel over na te denken.
Zo werkt het ook met je overlevingsstrategie. Fight. Flight. Freeze. Ofwel vechten, vluchten of bevriezen. Ook dissociëren hoort hierbij. Ooit heeft je lichaam geleerd dat een van deze overlevingsstrategieën op dat moment het beste voor je werkte om te overleven.
Door een teveel aan triggers of stress kan je zenuwstelsel niet meer voldoende ontladen en sta je continue in ‘survival mode’. Door verschillende oefeningen maken we deze patronen inzichtelijk. Hiermee gaan de ongemakken niet weg, maar je kunt er anders mee omgaan en dat zorgt voor meer rust.